2026-01

はじめに30代に入ってから、「特別つらい出来事があるわけではないのに、ずっと疲れている」という感覚を持つようになりました。 限界というほどではない。ただ、回復もしない。気づけば、毎日をやり過ごすだけになっている。この“静かな消耗”は、かなり...

はじめに30代になると、「今さら始めても遅いのではないか」という言葉が、頭の中に自然と浮かぶようになります。 新しい勉強、キャリアの変更、生活習慣の改善。どれも興味はあるのに、「もっと若ければ」と考えてしまい、動く前に止まってしまう。この感...

はじめに30代に入ってから、お金の使い方が大きく変わりました。 収入が急に増えたわけでも、極端な節約を始めたわけでもありません。ただ、「何にお金を使うと自分の生活が安定するか」を、ようやく考えるようになったのです。20代の頃は、気分が上がる...

はじめに30代になってから、「結局、自分は何者にもなれなかったのではないか」と感じる瞬間が増えました。特別な肩書きがあるわけでも、大きな成功体験があるわけでもない。周囲を見渡すと、何かしらの分野で名前を持っている人が目につき、自分だけが取り...

はじめに30代に入ってから、「この先どう生きるか」という問いが、急に現実味を帯びてきました。 20代の頃にも将来について考えることはありましたが、それはどこか抽象的で、「なんとかなるだろう」という余白がありました。30代になると、その余白が...

はじめに30代になってから、他人の成功を聞いたときに、以前のように素直に喜べなくなった自分に気づきました。 表では「すごいね」「おめでとう」と言えている。でも心の奥では、どこかざわついている。その感覚に、罪悪感を覚えたこともあります。人の成...

はじめに30代に入ってから、はっきりとした理由はないのに、どこか落ち着かない感覚を覚えるようになりました。 仕事も生活も、致命的に崩れているわけではない。それなのに、ふとした瞬間に「このままでいいのか」という思いが浮かぶ。これが、30代特有...

はじめに30代で人生を立て直した人たちを見ていて、ある共通点に気づきました。 それは「大きな決断」をしているわけではない、ということです。転職、独立、環境の激変。そうした派手な動きよりも、もっと地味で、外からは見えない小さな習慣を積み重ねて...

はじめに30代に入ってから、仕事に対する向き合い方を大きく変えました。 それは「仕事に期待しすぎない」という選択です。以前の自分は、仕事にやりがいを求め、評価されることを期待し、成果が出れば気分が上がり、出なければ大きく落ち込んでいました。...

はじめに30代に入ってから、以前よりも自分を肯定できなくなったと感じるようになりました。 大きな失敗をしたわけでも、周囲から否定されたわけでもありません。それなのに、ふとした瞬間に「自分はこのままで大丈夫なのか」と考えてしまう。20代の頃は...